《女性健康》 Meal Prep Manual · 约 2026年1月 · 中文解读
越南风味一碗食：六道快手菜谱
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这篇讲什么
本文介绍了六道越南风味的快手菜谱，包括牛肉米粉、脆皮鸡面、脆爽萝卜沙拉、番茄酱豆腐配糙米、姜汁三文鱼配藜麦和毛豆，以及蟹肉卷心菜薄荷沙拉。
原文开头
Succumbed to a takeaway? Wash the containers out and keep them - all the more incentive to meal prep next time the urge strikes By now, we hope you're convinced that meal planning doesn't consign you to a life of lukewarm lentils. Finger hovering over the Deliveroo app? Give us another chance to persuade you that planning ahead can deliver just as much flavour as a meal you haven't had to cook, starting with these Vietnamese one-bowl wonders NOODLES AND BEEF Serves 2 | 314 cals | 14.9g protein | 2.5g fibre | 20 mins INGREDIENTS 100g rice noodles 200g mixed salad 80g coriander, chopped 1 tsp vegetable oil 100g beef fillet, sliced 1 tsp chopped garlic 100ml beef stock …
摘自《女性健康》（Women's Health）Meal Prep Manual · 约 2026年1月。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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