《女性健康》 Meal Prep Manual · 约 2026年1月 · 中文解读
鸡蛋的十种美味做法
Good eggs · Martha Hayes
这篇讲什么
本文介绍了十种鸡蛋的烹饪方法，包括食材和步骤，并附有营养小贴士。
原文开头
How do you like your eggs in the morning? Packed with protein? Rich in selenium? Bursting with B12? Well, you’re in luck. Eggs are one of the most nutrient-dense foods you can find. With that in mind, here are 10 ways to get your post-workout, pre-work fix without stinking out the house with a boiled egg. WORDS: MARTHA HAYES. PHOTOGRAPHY: AGATA PEC AT HEARST STUDIOS. RECIPES: ETHOS (ETHOSFOODS.COM) WASABI AND MISO Serves 2 | 120 cals | 30g protein | 9g fibre | 4 mins INGREDIENTS 5 eggs • 1 tsp light brown miso paste • 4 tbsp wasabi powder • 2 tbsp olive oil • 1 pak choi METHOD 1 | Whisk the eggs with the miso and wasabi. …
摘自《女性健康》（Women's Health）Meal Prep Manual · 约 2026年1月，Martha Hayes。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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