《女性健康》 Meal Prep Manual · 约 2026年1月 · 中文解读
卷饼的完美配方
It's a wrap · Amy Grier, Gabriella Block
这篇讲什么
本文介绍了十种营养丰富的卷饼食谱，包括烤鸡、鹰嘴豆泥、鱼条等，并提供了详细的食材和制作方法。
原文开头
Encased in plastic and worryingly pasty, supermarket wraps can contain as much as 12g of sugar and more than 600 calories per packet. Which is why we've gone to Leon, experts in properly decent food on the go, to get the lowdown on the 10 wrap recipes that pack the biggest nutritional punch GRIDDLED CHICKEN, SLAW AND SALSA VERDE Serves 2 | 560 cals | 21.8g protein | 3.5g fibre | 25 mins (plus marinating time) INGREDIENTS 200g chicken thigh fillets | garlic clove, crushed • juice of 2 lemon • 50g parsley • 25g basil • 12g mint • 6g oregano • 2 tbsp capers • 2 anchovies • 3 spring onions • 200ml olive oil • 30g red, …
摘自《女性健康》（Women's Health）Meal Prep Manual · 约 2026年1月，Amy Grier, Gabriella Block。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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