《女性健康》 Meal Prep Manual · 约 2026年1月 · 中文解读
汤品美食：从豆腐辣椒到牛肉浓汤的暖心食谱
Soup-er foods · Julia Siroto
这篇讲什么
本文介绍了多种健康汤品食谱，包括豆腐辣椒、牛肉浓汤、鸡肉南瓜汤等，并附有营养信息和健康小贴士。
原文开头
To some, a liquid purgatory; to others, a hug in a bowl. If you relate to the former, we’ll convert you with these hearty and healthy recipes you can make once and eat forever (or until it’s time to make the next batch) TOFU CHILLI Serves 4 | 475 cals | 8.9g protein | 12g fibre | 1 hr INGREDIENTS 2 onions, diced • 2 garlic cloves, finely chopped • 2 tbsp oil • 2 tbsp tomato puree • 500ml red wine • 400g tin of sweetcorn, drained • 400g tin of red kidney beans, drained • 400g tin of chopped tomatoes • 1 bay leaf • 500g tofu, diced • 800ml vegetable stock • 12 green chilli peppers METHOD …
摘自《女性健康》（Women's Health）Meal Prep Manual · 约 2026年1月，Julia Siroto。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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