《新科学家》 第3582期 · 2026年2月14日 · 中文解读
为什么运动不能帮助减肥
Why exercise doesn't help weight loss · Michael Le Page
这篇讲什么
一项对14项试验的分析揭示了人体在增加有氧运动时会通过降低其他活动的能量消耗来补偿，这解释了为什么运动对减肥效果有限。
原文开头
Why exercise doesn’t help weight loss When we exercise more, our bodies may compensate by using less energy for other things – especially if we eat less too, discovers Michael Le Page EXERCISE is tremendously beneficial for our health in many ways, but it isn’t that effective when it comes to losing weight – and now we have the best evidence yet explaining why this is. People who start to exercise more burn extra calories. Yet they don’t lose nearly as much weight as would be expected based on the extra calories burned. Now, an analysis of 14 trials in people has revealed that our bodies compensate by burning less energy for other things. …
摘自《新科学家》（New Scientist）第3582期 · 2026年2月14日，Michael Le Page。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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