《科学美国人》 第35卷 第1期 冬季刊 · 2026年春季刊 · 中文解读
如何增强免疫力
How to Boost Your Immunity · Claudia Wallis
这篇讲什么
本文介绍了一些基于科学的简单步骤，如不吸烟、均衡饮食、良好睡眠和定期锻炼，以维持健康的免疫系统，并探讨了锌、维生素C和D等营养素对抵抗呼吸道感染的作用。
原文开头
Some simple, practical steps can raise your resistance to viruses BY CLAUDIA WALLIS | ILLUSTRATION BY FATINHA RAMOS Fear and fraud often travel together. As coronavirus anxiety began to spread across the land, so did bogus nostrums promising protection from this modern-day plague. As early as March 6, 2020, U.S. regulators began to issue warnings to companies that were promoting false claims, such as this one touting the benefits of drinking a daily dose of silver particles: “It’s actually widely acknowledged in both science and the medical industry that ionic silver kills coronaviruses.” Um, no. …
摘自《科学美国人》（Scientific American）第35卷 第1期 冬季刊 · 2026年春季刊，Claudia Wallis。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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