《女性健康》 第23卷 第2期 · 2026年春季刊 · 中文解读
天生少睡者
Born to Sleep Less · Amy Wilkinson
这篇讲什么
本文介绍了天生短睡眠者，他们每晚只需四到六小时睡眠，并探讨了科学家如何研究他们以帮助所有人获得更健康的睡眠。
原文开头
Meet the snooze outliers challenging everything we’ve been told about our time under the sheets—and the experts furiously studying them to help us all stay healthy longer. By Amy Wilkinson Lindsey Hudson began to suspect her sleep habits were unusual during her freshman year at Southern Nazarene University in Oklahoma. A competitive high school cheerleader, teenage Lindsey—busy with daily practices and home- work—often wouldn't go to sleep until some- time between the hours of midnight and 2 a.m., only to wake up bright, early, and surprisingly well rested by 6:30 a.m. in order to do it all over again. …
摘自《女性健康》（Women's Health）第23卷 第2期 · 2026年春季刊，Amy Wilkinson。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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