《女性健康》重新认识身体重塑：增肌减脂可以同时进行

今天解读《女性健康》：身体重塑指减脂与增肌同时进行，如今研究认为把握平衡即可做到。常见误解包括增肌大幅提升代谢、两者同等用力、只看体重秤。核心结论是减脂更像增肌的副产品。