《新科学家》 第3586期 · 2026年3月14日 · 中文解读
镁补充剂真的能改善睡眠和精力吗？
Do magnesium supplements really improve sleep and energy? · Alice Klein
这篇讲什么
本文探讨了镁补充剂对睡眠和精力等健康益处的证据是否充分。
原文开头
Magnesium has been hailed for its benefits to the brain and body. But Alice Klein finds evidence is lacking for many of these claims IN THE 1600s, wealthy people in England flocked to a well on Epsom Common that was said to contain healing water. It had a bitter taste but a strong laxative effect that provided welcome relief from their rich, meat-heavy diets. This was later found to be due to the water’s high content of the mineral magnesium sulphate, also known as Epsom salt. Four hundred years later, magnesium’s therapeutic properties are being heralded once more. …
摘自《新科学家》（New Scientist）第3586期 · 2026年3月14日，Alice Klein。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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