《今日营养师》 第28卷 第4期 · 2026年7月刊 · 中文解读
运动员悖论：耐力运动员的恢复、供能与血糖调节
The Athlete Paradox · Krissy Ladner, DHSc, MS, RD, CSSD, CPT
这篇讲什么
本文探讨了耐力运动员中出现的“运动员悖论”现象，即尽管他们通常代谢健康，但在长时间运动后可能出现暂时性的血糖调节异常，并分析了其背后的生理机制及对运动营养实践的启示。
原文开头
Recovery, Fueling, and Glucose Regulation in Endurance Athletes A thletes are often viewed as metabolically protected. Com- pared with the general popula- tion, they typically demonstrate greater mitochondrial density, lower visceral fat, higher insu- lin sensitivity, and lower rates of cardiometabolic disease. Yet sports dietitians and clinicians occasionally encounter find- ings that appear contradictory, including elevated fasting glu- cose, impaired glucose tolerance, or temporary reductions in insu- lin sensitivity in otherwise highly trained endurance athletes. This phenomenon is commonly referred to as the “athlete paradox.” …
摘自《今日营养师》（Today's Dietitian）第28卷 第4期 · 2026年7月刊，Krissy Ladner, DHSc, MS, RD, CSSD, CPT。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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