《科技人工智能杂志》 2026年1月刊 · 中文解读
培养新习惯的10个精选AI提示
10 Featured AI Prompts for Developing New Habits
这篇讲什么
本文介绍了十个精选的AI提示，帮助读者通过设定明确目标、追踪进度、识别触发因素、克服挑战、反思进展、建立问责制、习惯叠加、设定SMART目标、规划奖励和制定复发恢复计划来有效培养新习惯。
原文开头
Tired of setting new habits that just don’t stick? Imagine having an AI coach that guides you step-by-step in building habits tailored specifically for your lifestyle, motivations, and barriers. With expertly crafted AI prompts, you can transform the daunting process of habit formation into a clear, manageable, and even enjoyable journey towards lasting change. 1.Establish Your New Habit Foundation 2.Customize a Habit Tracking Chart Prompt: I want to start the habit of [describe habit you want to develop] because [state your motivation]. Help me define a small, achievable starting action and the best time or context to perform it daily. …
摘自《科技人工智能杂志》（Tech AI Magazine）2026年1月刊。仅引用开头一小段供了解文章，版权归原刊所有，全文请阅读原刊。
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